בית | דברים שטוב לדעת | קבלו 6 סיבות חשובות מדוע כדאי לכם להעיף את הטלפון הנייד שלכם מחדר השינה

קבלו 6 סיבות חשובות מדוע כדאי לכם להעיף את הטלפון הנייד שלכם מחדר השינה

בעולם שבו אנו חיים, השימוש בטלפון הסלולרי חיוני יותר ויותר לחיי היומיום.

עד כדי כך שאנחנו חיים את הטלפון הנייד כשהוא צמוד אלינו 24\7.



אם חלילה שכחנו אותו בבית, תוך זמן קצר מאוד, נבחין בכך שהוא חסר לנו.

אנו לא מכבים אותו בכל היום ואנו שוכבים עמו במיטה. ההרגל הגרוע הזה יכול להזיק לבריאות שלנו.

אם אתה כמו מיליארדי אנשים שישנים עם הטלפון הסלולרי שלהם ליד המיטה, סביר להניח שאולי אתה לא מודע  למצבך הבריאותי.

הקרינה של הסמארטפונים באמת מסוכנת ולא מומלצת מכל סיבה שהיא.

זה נכון שאנחנו משתמשים בו בכל היום והוא מאוד חיוני לחיינו, אבל מישהו יכול להסביר בבקשה, מדוע הוא צריך להיות איתנו גם בזמן שאנו ישנים?




כמה מכם יודעים שכאשר המכשיר מונח ליד ראשינו בזמן שאנו ישנים, הדבר יכול להוביל לסיוטים וחוסר שינה?

כמה פעמים התעוררתם בלילה ללא כל "סיבה הגיונית" ולא הצלחתם להירדם או שנרדמתם והתעוררתם שוב וחוזר חלילה?

חשבתם אולי שהטלפון הנייד הוא הפושע העיקרי?

האם ידעתם שזה גורם לשינוי במערכת של תהליכים מסוימים בגוף וויסות עצמי, כגון השעון הביולוגי או קצב הלב שלכם?

ארגון הבריאות העולמי קבע כי מכשירים אלקטרוניים באופן כללי (לא רק טלפונים סלולריים) הם רעים לגוף והם יכולים להגדיל את הסיכויים לפתח סרטן.

הם מייצרים אפקטים רעילים שמדענים רבים אינם מכירים בכך.

לכן, אתם צריכים לדעת כי טלפונים הסלולריים מבוססים על קרינה מייננת ואורכי גל.

מחקר אחד באוסטרליה הראה כי קיים קשר חשוב בין השימוש בסמארטפונים לבין סטריליות בגברים,

פגיעה באיכות הזרע ועליה ברמת הלחץ את בשני המינים.

קבלו 6 המלצות חשובות וסיבות מספיק טובות מדוע להרחיק אותו מחדר השינה שלכם

1. תוכל למזער את הדחף לשחק משחקים או לשוחח עם חברים עד שעה מאוחרת.
שימוש בהודעות טקסט עד השעות המאוחרות של הלילה ושימוש בכלל בטלפון הסלולארי בקרב בני הנוער, רק מחמיר את הבעיות הכרוניות שלהם.
הם לא ישנים מספיק ועייפים במהלך היום, שוב מגיע הערב והניגון שוב חוזר על עצמו.

הסיפוק המיידי והגירוי הקוגניטיבי שמקורם בהישארות מחוברים עד השעות הקטנות של הלילה, הוא גרוע מאוד.
כאשר אתם נשארים מאוחר יותר על בסיס עקבי, אתם מכוונים מחדש את השעון הפנימי שלכם, ומעכבים את סינדרום שלב השינה.
עכשיו, הגוף שלכם פיזית לא יכול להירדם עד אותו הזמן החדש, חוסר שינה קבועה משפיע לרעה על רמות האנרגיה ותפוקת העבודה למחרת.

2. קראו ספר חדש במקום.
אם אתם לא מוכנים להירדם עדיין, קחו ספר במקום הטלפון שלכם.
הוסיפו מנורת קריאה לא פולטת. אותו אור כחול מגרה כמו מסך דיגיטלי, המאפשר מחזור השינה הטבעי שלכם.

3. פגיעה משמעותית בחיי הזוגיות בחדר השינה.
אדם אהוב הוא בבירור יותר חשוב מאשר הטלפון הסלולרי שלך,
אך הטכנולוגיה בחדר השינה היא אחד הפושעים העיקריים כשזה מגיע לחיי המין וחיי הזוגיות שלכם. בפירוש הטלפון הסלולארי פוגע בחיי הזוגיות שלכם.
למרבה הצער, הקשר הטכנולוגי הזה פוגע בחיבור החיים האמיתיים. אם אתם רוצה להתקרב יותר לבין הזוג שלכם, כדאי מאוד שתעיפו מחדר השינה שלכם את הטלפון.
התקשורת הכללית עם בין הזוג שלכם תזור לימים הטובים והאיכותיים.

4. צמצמו חשיפה לקרינה
על פי המכון הלאומי לסרטן: אף כי אין ראיות חד-משמעיות המקשרות בין טלפונים סלולריים להתפתחות סרטן,
הטלפונים פולטים סוג של קרינה אלקטרומגנטית שאינה מייננת שניתן לספוג על ידי רקמות הגוף הממוקמות ליד הטלפון.
סקירה של מחקרים שבוצעו על ידי הסוכנות הבינלאומית לחקר הסרטן מצאה כי שידורים כאלה "אולי מסרטנים",
וכי הסיכון הופך להיות הרבה יותר רלוונטי במהלך מספר הפעמים שאתה מצמיד את הטלפון לגוף שלך.
הסיכון הוא מינימלי וחסר משמעות כאשר הטלפון מנותק מרשת ה-WiFi, עדיף שיהיה כבוי לחלוטין.
אבל בואו נודה בזה, רוב האנשים שישנים עם הטלפונים שלהם לא שמים אותו במצב טיסה.

5. כאשר הציוצים וההתראות לא נמצאים לידך אתה רגוע.
הרחקת הטלפון מקרבתך, יכולה ליצור תחושה של החוויה קשורה לעיתים קרובות עם הפרעת דחק פוסט טראומטית הכוללת
הרגשה מתוחה ואתה כל הזמן נמצא על המשמר.
להיות ערני עבור שיחות טלפון נכנסות, הודעות טקסט או הודעות דוא"ל מונעות מהגוף להשיג את המצב הרצוי של הרפיה מוחלטת.

6. לישון, לישון, לישון יותר
באו נודה על האמת, כמה מכם שוכבים במיטה עם הטלפון הנייד למרות שאתם גמורים מעייפות וכאילו פוחדים לפספס משהו חשוב
והטלפון מסיח את דעתכם ואתם ממשכים לקרוא הודעות, פוסטים תמונות והורגים זמן יקר של שינה טובה?

מסקנה:
עשו לעצמכם טובה! העולם ימשיך להתקיים בדיוק אותו הדבר גם אם לא הייתם מחוברים לטלפון בשעות המאוחרות של הלילה.
כבו אותו, שימו אותו רחוק מעינכם ומאוזניכם. אל תתנו לשום ציוץ להסיח את דעתם, הירגעו ותהנו מהחיים האמיתיים.

אם יקירכם חשובים לכם, שתפו אותם.





x

במיוחד בשבילך

מסמכים עתיקים של הפיסיקאי אייזק ניוטון חושפים כי חזה מתי העולם יגיע לקיצו

שתפו בפייסבוק צייצו בטוויטר שתפו ...