בית | חדשות | מחקר מקיף מצא: דיאטת דלת שומן יכולה להרוג אתכם

מחקר מקיף מצא: דיאטת דלת שומן יכולה להרוג אתכם

דיאטה דלת שומן יכולה למעשה להעלות את הסיכון למוות מוקדם, כך עולה ממחקר שפורסם.

לנסט בחן 135,000 אנשים מבוגרים וגילה שאלו שהפחיתו בשומנים קיצרו את חייהם בהרבה מאלה שאכלו חמאה, גבינה ובשר.



זה בניגוד ישיר לעצות הבריאות כי אנשים צריכים להפחית את צריכת השומן שלהם.

שירות הבריאות העולמי (NHS) מזהיר מפני יותר מדי שומן רווי כי זה מעלה את רמות הכולסטרול אשר יכול לגרום למחלות לב.

מי שמוריד שומנים נוטים להחליף אותו עם מוצרים כבדים פחמימות כמו לחם, פסטה ואורז. זה אומר שהם חפצים לחומרים מזינים חשובים.

תזונה עשירה בפחמימות היא בין היתר לא בריאה, והמחקר מצא כי אלה שאוכלים סוכר מזוקק וארוחות מעובדות מעלים את הסיכון למוות מוקדם ב-28 אחוזים.

המחקר הקנדי – המבוסס על מחקרים על אנשים מ-18 מדינות – הוצג בקונגרס האירופי לקרדיולוגיה בברצלונה.




הממצאים הם פשוטים: צריכה נמוכה של שומן רווי מגדילה את הסיכוי למוות מוקדם ב -13%.

צריכת רמות גבוהות של כל השומנים מקצצת את שיעורי המוות המוקדמים בשיעור של עד 23%.

החוקר ד"ר אנדרו מינטה, מאוניברסיטת מקמאסטר, אמר כי צריכה של  35% של קלוריות מהשומן זה המתכון לבריאות טובה.

"הסרת ההגבלה על השומן הכולל שומן רווי והטלת מגבלות על פחמימות לרמות מתונות, צריכה להיות אופטימלית".

ע"פ ה -NHS, גברים צריכים לאכול מקסימום של 30 גרם של שומן רווי ליום,

לעומת הנשים שצריכות לאכול 20 גרם ליום.

דוקטור מאשיד דגכן חוקר מוביל  בתחומו אמר, אלו שצורכים יותר מ -60% מהקלוריות שלהם מפחמימות נמצאים בסיכון למוות מוקדם.

תורגם ממקור: אינדיפנדט





x

במיוחד בשבילך

צבא איראן: אנחנו נהפוך את תל אביב וחיפה לאבק

שתפו בפייסבוק צייצו בטוויטר שתפו ...